Fortschritt beim Training messen, ohne sich von der Waage lenken zu lassen
Wer ein Trainingsprogramm beginnt, schaut oft zuerst auf das Gewicht. Die Zahl wirkt eindeutig, sagt aber wenig darüber aus, wie sich Kraft, Ausdauer oder das eigene Körpergefühl verändern. Gerade bei einem Ziel wie strafferer Haut lohnt sich ein breiterer Blick: Was lässt sich im Alltag tatsächlich beobachten, und welche Erwartungen sind realistisch? Bei der Suche …
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